¿Te ha pasado alguna vez que tardas hasta dos días para conectar con el ciclo de vacaciones? O incluso vacaciones que terminas peor de como las empezaste. A mí me pasaba.
Y en los momentos que vivimos se nos hace mucho más difícil proyectar “buenas vibras para nuestro periodo de vacaciones”.
En mi caso, durante los primeros días de vacaciones sentía nerviosismo, insomnio, super cansancio, apatía e inestabilidad emocional (que dificulta las vacaciones de todas las personas de mi alrededor).
Luego al tercer día todo se empezaba a regular, pero tenía un ruido sordo de atención a todo lo que estaba por llegar o preocupaciones por temas que no había resuelto antes de las vacaciones.
Todo esto me desconectaba del AQUÍ Y AHORA, no me dejaba conectar con lo que estaba viviendo. No estaba presente.
Con el tiempo y mi apertura a las técnicas de crecimiento personal y bioenergéticas, pude poner nombre a lo que me estaba pasando y empezar un plan de acción para poder aprovechar al máximo mis periodos vacacionales desde el minuto cero.
Según estudios de investigación, la capacidad de “desconectar” y conseguir la relajación necesaria que nos ayude a recuperarnos del estrés cotidiano, no está relacionado tanto con el número de días de vacaciones, sino de la capacidad individual de saber o poder hacerlo.
No todo el mundo tiene el “don” natural de poder desconectar rápido del estrés y las emociones asociadas a las responsabilidades laborales, familiares o vitales que nos presionan durante el año.
Si no tienes esa naturaleza de poder desconectar, no te preocupes, te traigo una buena notícia: hay solución. Para conseguirlo hay que adquirir recursos de inteligencia emocional y herramientas de reajustes bioenergéticos, así como una preparación previa al periodo vacacional.
Siempre se está a tiempo de adquirir nuevos conocimientos y estrategias que te ayuden a vivir mejor.
Hoy te quiero compartir mis estrategias para que te puedas sintonizar más fácilmente con el periodo de vacaciones.
Acciones recomendables antes del primer día de vacaciones:
- Responsabilidades y organización laboral/familiar. Para que tengas la cabeza tranquila, anticipa trabajo y gestiones todo lo que puedas antes de irte de vacaciones. Libera la cabeza de tareas que te mantengan en alerta.
- Organiza más o menos las vacaciones. Cierra todos los temas más importantes que te puedan conectar con el estrés como por ejemplo reservas de alojamiento, planificación de horarios, planificación de excursiones o visitas…. No lo dejes para último momento.
- A la hora de programar las vacaciones:
- Aunque no vayas al mismo ritmo, es bueno no perder rutinas en vacaciones.
- Prográmate actividades que te estimulen física, mental y emocionalmente. Este periodo es idóneo para hacer todo aquello que no se puede hacer durante el resto del año. Ir a lugares pendientes de visitar, conocer gente nueva o visitar a familiares que llevas tiempo sin ver.
- Programa y avisa a tus compañeros de vacaciones que tendrás espacio para estar contigo. Úsalo para conectar con tus necesidades, revisar como te ha ido el año en curso y preparar acciones de corrección que te ayuden a conseguir tus objetivos. Si intuyes que estas en esta situación a nivel emocional y no sabes qué necesitas cambiar en tu vida para estar en plenitud física y emocionalmente. Clica en este link puedes revisar los programas terapéuticos que ofrezco, te pueden ayudar. Más de 800 personas los han usado para mejorar su vida. Estos planes están pensados para hacerlos online o presencial.
- ¿Cómo te sientes psicoemocionalmente para afrontar las vacaciones? Mientras estás haciendo los puntos anteriores de preparación, siente como te vas encontrando de cara a las vacaciones.
- Tengo demasiadas expectativas de estas vacaciones y me pongo ansioso.
- Vengo de un periodo demasiado agotado o nervioso y tengo miedo de no disfrutarlas.
- Tengo temas pendientes importantes que resolver con mi pareja, hijos o familia, e intuyo que se me van a activar en el periodo de vacaciones.
- Me estoy dando cuenta que me estoy saboteando disfrutar de las vacaciones.
En este caso también te recomiendo que me preguntes por los programas terapéuticos, ya que te pueden ayudar mucho.
- Adquiere formación en el ámbito de crecimiento personal o reequilibrio bioenergético.
- Aprovecha este período para formarte en Omnia Reiki N1 online para re-cargar y alinear tus energías para disfrutar de las vacaciones. Calmar heridas emocionales que podrían sabotear tus vacaciones. Durante todo el mes de agosto tienes acceso al curso de omnia reiki nivel 1 con un precio MUY ACCESIBLE Y EXCLUSIVO, clica en el enlace para disfrutar de las ventajas.
- Formarte en mindfulness, meditación, respiración consciente, estiramientos, yoga, taichi, qi gong…
Sácale el máximo partido al periodo vacacional. Siente que puedes conectar con el descanso reparador, la ilusión y la pasión.
Es un periodo clave para reafirmarte en lo que funciona en tu vida, así como de trampolín al cambio de cara a septiembre .
¡Te deseo unas felices vacaciones!
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