¿Sabíais que también podemos ser #adictos a la #infelicidad, a las #deudas, a las malas palabras, al #bulling, a la agresividad, a la carencia total, a la #culpa, al #miedo, al #desprecio, y a tantos despropósitos inimaginables?
Parece mentira ¿verdad?, pero científicamente está comprobado.
El miércoles 11 de febrero empieza la cuenta atrás, le vamos a dar “caña al #apego tóxico”
Si quieres saber más sigue el link:
https://omniareikiinstitute.com/liberate-del-apego-toxico/
Que verdad más grande, nos vamos encontrando en el camino, recordarlo en momentos de sentimiento contrapuesto es muy necesario y liberador.
Cierra los ojos y escucha, otra perla de consciencia Universal de la Factoría Disney.
Hoy nos toca hablar de Reiki en los Transportes Metropolitanos de Barcelona, que hablo de Barcelona por ser mi ciudad natal y actualmente donde resido, pero que se puede aplicar a cualquier vehículo o medio de transporte que lo usen muchas personas.
El metro es un lugar muy singular, donde convergen muchas personas, con muchas historias súper interesantes, pero también envueltas en diferentes texturas y frentes emocionales, y que a su vez, tienen una dimensión energética que comparten contigo al igual que tú las tuyas con ellas.
Cómo afrontes el compartir en el espacio, servirá para que pierdas energía, mantengas o hasta que ganes, ahora lo explico con mayor detalle.
No nos vamos a engañar que allí abajo, con poca oxigenación, todo lleno de cables, hierro, redes wifi, móviles, energías cinéticas, telúricas y todas aquellas energías electromagnéticas humanas que he comentado con anterioridad, sin una correcta y saludable forma de drenarse, meterse en el metro parece un reto para valientes, pero cuando no hay más remedio hay que hacerlo, y al fin y al cabo lo hemos hecho siempre.
Me afecta más de lo normal el espacio compartido, ¿Pero qué pasa ahora? ¿Porqué no lo soporto tanto? He llegado a la conclusión que la sensibilidad en general ha aumentado por muchos factores, tanto trascendentales y espirituales como no.
Los niveles de estrés que cualquier persona hoy en día debe soportar, le induce a un estado activo del cerebro reptiliano, el más primitivo – y ahora que lo digo, sí que hay más de uno, ¿a que sí?- y aumenta los instintos de supervivencia y con ello las percepciones espaciales se amplifican – siempre negativas, claro, acordaros de la supervivencia, el foco será buscar el problema o conflicto-
El otro es el más trascendente y funcionaría al revés, tras la práctica con técnicas energéticas o de relajación, nuestros niveles de estrés han mejorado y somos más sensibles al espacio, notando más rápidamente el cambio de velocidades de ondas electromagnéticas que comparten nuestro espacio vital y nos adaptamos a ellas, cambiando de forma radical nuestra homeostasis energética afectando a nuestro sistema energético por el cambio de frecuencia.
Actitudes y prácticas de Reiki aconsejables:
“BUEN REIKIVIAJE”
Una postal que durará todo el año vibrando con el espíritu mágico de la navidad.
Hola a tod@s, feliz navidad y próspero año nuevo. Este es un texto que los que aún utilizáis las felicitaciones escritas estaréis escribiendo mucho en este momento. Se me ocurrió este año los “Cristmas Reiki ” .
Para que las postales de este año sean a parte de bonitas, creativas, solidarias, tiernas, amables, fraternales y sinceras, podemos dejarnos impregnar del espíritu de esta Nueva Era y “darle vibración” a este Christmas. En el acto de la escritura es donde se transmite nuestra energía, pero el agua de la tinta, una vez seca, pierde la mayor cantidad de absorción y almacenaje de energía.
Por ello se me ocurrió este año adjuntarle cuarzo canalizado y vibrado desde nuestro corazón con todos los mejores deseos para nuestros familiares. Los cuarzos mantienen la energía en su interior durante bastante tiempo y la van repartiendo poco a poco. Un “Christmas Vivo”, como si estuviéramos presentes allí donde los quilómetros y continentes del destino no me dejan volver de momento.
Una postal que durará todo el año.
La manualidad:
Escoger o crear la postal más bonita que podamos. Aquí es donde empieza la magia del amor escogiendo el diseño, colores, dibujos, etc.
Posteriormente escribiremos el texto también conectando con nuestro corazón. Ayuda meditar un momento pensando en las personas a quien le dirigiremos la postal. Conectar con todas las cosas bonitas que hemos vivido juntos.
Una vez tengamos el sentimiento activo en nosotros escribiremos el contenido de la postal. Si conectáis bien os sorprenderán los textos que escribiréis. Todo lo que lleva corazón sabe mejor y gana color.
Ahora toca coger el vehículo almacenador y transmisor energético “Stiper” y colocarlo entre nuestras manos, y empezamos a sentir y proyectar los mejores deseos para las personas que recibirán nuestro Christmas, como mínimo durante 5 minutos. Y finalmente lo pegaremos en la cara interna de la felicitación. Tantos como queramos.
Luego haremos una fotografía de este christmas y la guardaremos en nuestro altar, centro de poder, parrilla de cuarzos de Reiki o similar para seguir proyectando amor y energía durante todo el año.
FELIZ NAVIDAD, AÑO NUEVO, ERA NUEVA
Tender la mano a los demás podría ayudar a las personas deprimidas.
Hacer algo bueno por alguien con frecuencia hace que las personas se sientan bien consigo mismas, y que su lugar en el mundo es algo positivo.
Pero, ¿significa esto que se ha probado científicamente que los actos de generosidad al azar tienen un valor terapéutico en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, como la depresión?
La respuesta es que sí, según un creciente cuerpo de investigación que ha encontrado que las “intervenciones de actividad positiva”, como ayudar a alguien a llevar las bolsas de la compra, escribir una nota de agradecimiento, o incluso recordarse de motivos para sentirse afortunado, pueden servir como un tratamiento eficaz y de bajo costo para la depresión.
“Parece algo realmente trivial. Parece no ser gran cosa, eso de sentirse bien por unos diez minutos”, comentó Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California en Riverside, coautora de un artículo reciente sobre el tema. “Pero para una persona deprimida, no es trivial en lo absoluto. Los individuos deprimidos tienen que aumentar las emociones positivas en sus vidas, incluso aunque sea un minuto aquí y otro allá”.
Tras una revisión rigurosa de investigaciones previas sobre los beneficios terapéuticos de las emociones positivas, Lyubomirsky dijo que ella y sus colegas hallaron una confirmación generalizada de la idea de que las personas con una tendencia a la depresión pueden ayudarse a sí mismas al ayudar a los demás, o al introducir la positividad en sus vidas cotidianas de otra forma.
Un camino tan sencillo y barato al bienestar podría tener importantes implicaciones, dado que más de cien millones de personas de todo el mundo sufren de depresión, según el estudio de Lyubomirsky. Esto incluye a más de 16 millones de adultos de EE. UU. De los casos reportados, alrededor de 70 por ciento no reciben suficiente tratamiento o no lo reciben en lo absoluto.
Las intervenciones de actividad positiva pueden darse de una variedad de formas, que incluyen:
“El aspecto importante es la emoción positiva”, señaló Lyubomirsky. “La característica más importante de la depresión es la ausencia de emociones positivas, o sea sentir nada, un vacío”.
Ser positivo no solo puede mejorar el estado de ánimo, sino que puede convertirse en una “espiral ascendente” autosostenible, afirmó.
“Quizás para los demás sea más fácil acercársele, o se convierta en una persona más creativa e imaginativa”, dijo Lyubomirsky. “Se acumula, y es más probable que experimente aún más emociones positivas”. Por ejemplo, quizás sea más probable que su jefe le felicite si usted está contento en el trabajo, y que su esposo o esposa sea más amable tras un acto de generosidad de su parte.
La Dra. Michelle Riba, ex presidenta de la Asociación Americana de Psiquiatría (American Psychiatric Association), profesora de psiquiatría y directora asociada del Centro de la Depresión de la Universidad de Michigan, concurrió en que la positividad puede tener un efecto dramático sobre el bienestar de las personas.
“Muchas investigaciones sólidas muestran que estos tipos de acciones pueden tener un impacto positivo en la vida”, aseguró Riba. “En general, las personas que ayudan a los demás dejan de enfocarse en su propio dolor y sus propios problemas y preocupaciones, y se sienten bien consigo mismas”.
Y quizás lo mejor es que las personas pueden realizar estas acciones positivas sin ayuda de nadie.
“Es sencillo“, señaló Lyubomirsky. “No hay que ir al médico. No es un sustituto, pero es una gran alternativa o adyuvante a la terapia o los fármacos“.
Los investigadores siguen evaluando las mejores maneras de buscar e implementar las acciones y pensamientos positivos para ayudar a tratar la depresión, dijeron Lyubomirsky y Riba.
Por ahora, los que desean mejorar el estado de ánimo a través de la positividad deben descubrir qué funciona mejor para ellos a través del ensayo y el error. Esto podría incluir pensar mucho sobre las mejores formas en que pueden ayudar a los demás, y recordar las cosas buenas de sus propias vidas.
“Conlleva trabajo”, afirmó Lyubomirsky. “Recordarse continuamente de actuar con generosidad hacia los demás requiere un esfuerzo, aunque creo que con el tiempo se hace más fácil”.
Afirmó que también es importante variar las actividades, para no caer en la rutina.
“Hay que hacerlo de forma óptima”, comentó Lyubomirsky. “Hay que tener variedad. No hacer lo mismo todos los días. Hacerlo de forma óptima para uno”.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTES: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., professor, psychology, University of California, Riverside, Calif.; Michelle Riba, M.D., professor, psychiatry, and associate director, Depression Center, University of Michigan, Ann Arbor, Mich.
Tener un mejor amigo beneficia a la mente y al cuerpo de un niño, halla un estudio.“Tener a un mejor amigo presente durante un evento desagradable tiene un impacto inmediato sobre el cuerpo y la mente de un niño”, afirmó el coautor del estudio William Bukowski, profesor de psicología y director del Centro de Investigación sobre el Desarrollo Humano de la Universidad de Concordia, en Montreal. “Si un niño está solo cuando tiene problemas con un maestro o una discusión con un compañero de clases, observamos un aumento mensurable en los niveles de cortisol y una reducción en los sentimientos de autoestima”.
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores pidieron a 55 chicos y 48 chicas de quinto y sexto curso en Montreal que registraran sus sentimientos y experiencias durante cuatro días en un diario. También se monitorizó los niveles de cortisol (la hormona del estrés) de los niños mediante pruebas regulares de la saliva.
El estudio, que aparece en una edición reciente de la revista Developmental Psychology, halló que el cortisol aumentaba y la autoestima disminuía cuando un niño tenía una experiencia negativa. Sin embargo, cuando el mejor amigo estaba presente mientras ocurría el problema, los niveles de cortisol y los sentimientos de autoestima cambiaban menos.
Los investigadores anotaron que lo que sucede en la niñez puede afectar a las personas en la adultez, lo que incluye tener sentimientos de baja autoestima.
“Nuestras reacciones fisiológicas y psicológicas a las experiencias negativas de la niñez nos afectan más adelante en la vida”, explicó Bukowski en un comunicado de prensa de la universidad. “La secreción excesiva de cortisol puede llevar a cambios fisiológicos significativos, incluso supresión inmune y una menor formación ósea. El aumento del estrés realmente puede hacer que el desarrollo de un niño sea más lento”.
Los autores del estudio apuntaron que estudios previos también han mostrado que tener amistades puede ayudar a proteger a los niños del acoso, la exclusión y otras formas de agresión.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: Concordia University, Montreal, news release, January 2012